今、技術が進んで生活は便利になっている。現代は効率が強調されているので、生活のスピードが速過ぎる。現代人はストレスが多く、身心のバランスが取れていない。私たちの生活のスピードは速過ぎて、周囲の美しいことを見逃している。こんな時は、身心を休ませたほうがいいと思う。
今日科技的進步帶來了生活的便利，在凡是強調效率的現代，我們的生活步調過得太快了。現代人外在的速度與內在心靈的速度無法所得平衡。同時，也因為我們生活步調太快，讓我們乎略了身邊許多美好的事物，這個時候，應該要讓我們身心好好休息一下。
私の身心を休ませる方法は自転車に乗ることだ。忙しい時は、身の回りの小さくて美しい花も発見できないし、大切なご飯の時間もリラックスできない。しかし、スピードの速い車などではなく、自転車に乗ると、移動スピードがゆっくりになり、（何の？）スピードもゆっくりになる。私は身心が疲れた時、自転車に乗って、スローモーションで周囲の美しいものを発見したり、写真を撮ったり、絵を描いたりすることが好きだ。時間を気にせず、気ままに澄み渡った青空を眺めて穏やかな風にあたると、心は落ち着く。そして、自転車は運動の一種なので、健康にもいいし、現代人のストレスを解放させる効果がある。
我讓自己身心休息的方法就是騎腳踏車，在忙碌的時候，我們乎略在身旁嬌小卻美麗的小花，甚至連吃飯這種重要大事都無法好好放鬆。但是，當我們捨棄了高速的交通工具，騎腳踏車時，速度就慢了下來。當我身心疲備時，我會騎著車，用慢速度去發現週逪的美好，去拍照、去畫畫。不用在意時間，隨心所欲的看著萬里無雲的藍天，吹著涼涼的徐風，心情也平靜了。而且，騎單車也是一種運動，對健康很好，對解放現代人的壓力也很有效果。
台湾人の主要な交通手段はバイクと車だ。私は日本へ旅行に行った時、驚いたことがある。それは日本のあちこちに自転車がいっぱいあったことだ。サラリーマンでもスーツを着て自転車で通勤する。それは台湾では見かけない現象だ。この光景は台湾人にとって不思議だ。しかし、近年、地球温暖化のため、石油の値段が急激に高くなっているので、自転車は環境保護に役立ち、経済的な交通手段だ。だから、台湾では自転車がだんだん流行ってきている。
台灣人主要的交通工具是機車和汽車。前幾年，當我到日本旅行時，讓我很驚訝的是日本到處都是腳踏車，甚至連很多上班族都是穿著西裝、套裝在騎單車通勤上班，這個光景對台灣人來說真不可思議啊!但是，近年全球暖化，油價高漲等因素，而單車經濟又環保，在台灣也掀起了一股單車熱潮。
さらに、自転車の旅行をテーマとした「練習曲」という映画が大人気だ。この映画を通して自転車に乗る人はもっと多くなった。この映画は明相というもうすぐ大学を卒業する大学四年生が卒業する前に、自転車で一人で「環島旅行」、つまり、台湾一周旅行をするというものだ。この映画で台湾の綺麗な景色が映し出された。旅行の間、明相は絵を描いたり、好きなギターを弾いたりした。そして、たくさんの熱心な人に食べ物や泊まる所を提供してもらった。このように台湾人は親切なので、台湾は人情の厚い国と呼ばれている。この映画で最も代表的なセリフは「今、いろいろやりたいことをやらないと、今後、やる機会はなくなってしまうだろう。やりたいことは迷わずにやろう」だ。たくさんの台湾人がやりたいことは「環島旅行」と「台湾で一番高い玉山に登ること」だ。だから、多くの人はこの映画に深く感動し、明相のように自転車で「環島旅行」をしている。
再加上，以單車環島為主題的電影「練習曲」在台灣大受好評，透過這部電影而動念想去單車環島的人更多了。這部電影以是一位即將畢業的大四生明相，自己一個人騎單車環島的故事。在電影中可觀賞到台灣美麗的景色，在旅程中，明相畫畫、彈吉它，還遇到很多熱心人士提供住宿及飲食，台灣真是一個充滿人情味的國家。「練習曲」中最經典的一句台詞是「很多事情現在不做，以後就不會做了」，很多台灣人的夢想是單車環島及登玉山，很多人受到練習曲的感受，而像明相一樣出發去環島。
台湾は小さい島国で、台湾一周は全長約一千キロメートルなので、環島旅行に最適だ。私も環島旅行をするつもりだ。大好きな自転車に乗って、マイペースに美しい景色を見たり、新しい友達を作ったり、新しい物事を発見したりしたい。そして、のびのび楽しく過ごそうと思う。
台灣是個小島國，全長大約一半公里左右，很適合環島旅行。我想騎著自己的愛車環島，用放鬆的心情，親身體驗台灣美景、認識新朋友、發現新的事物，而且，自在開心的生活。
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